Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Killer Arms

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Sprzęt: Wall

Cora Christenson
 		    Dodane przez Cora Christenson
Killer Arms
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Arm Pumps
Arm Pumps
45 sekundy
Left Warrior 1 with Eagle Arms
Left Warrior 1 with Eagle Arms
30 sekundy
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Angel Arms
Angel Arms
1 minuta
Burpees
Burpees
30 sekundy

Powiązane treningi

Killer Arms
Killer Arms
17 min 50 sek, Intensywny
Arms Killer
Arms Killer
27 minuty, Umiarkowany
Killer Arms
Killer Arms
41 min 32 sek, Intensywny
Arms
Arms
31 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
6 min 25 sek, Dla początkujących
Arms
Arms
4 min 50 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Stretch

Stretch

Dla początkujących 6 min  
The Great Wall

The Great Wall

Umiarkowany 25 min  
Upper Body   Wall
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Umiarkowany 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Cora

Cora

Dla początkujących 8 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe