Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms, Shoulders, Back

Sprzęt: Wall

Skygina Wise
 		    Dodane przez Skygina Wise
Arms
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Ramion Treningi ze ścianą
Opis

Work those arms

Exercises

Seria 1: 1 runda
Tricep Dips
Tricep Dips
16 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Wall Tricep Push-Ups
Wall Tricep Push-Ups
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
16 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Wall Tricep Push-Ups
Wall Tricep Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Arms 💪🏻
Arms 💪🏻
5 min 55 sek, Umiarkowany
Arms 1
Arms 1
4 min 20 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
6 min 25 sek, Dla początkujących
Arms😬
Arms😬
3 min 43 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
12 minuty, Umiarkowany
ARMS
ARMS
12 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Dla początkujących 8 min  
Morning Healing Yoga

Morning Healing Yoga

Umiarkowany 13 min  
Back   Exercise Mat
Sky Gina Treadmill Workout

Sky Gina Treadmill Workout

Intensywny 13 min  
Legs   Cardio Machine
Gym Workout

Gym Workout

Umiarkowany 9 min  
Full Body   Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe