Trening intensywny

Inner Legs

Intensywny Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Core, Legs

Dodane przez Mary Castillo

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

Strengthen Those Legs..

Strengthen Those Legs..

3 min 45 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

12 minuty,

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Umiarkowany

13 min

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Get Rid Of Celulite Fast!

Intensywny

16 min

Full body Stretches

Umiarkowany

11 min

Full Body

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Umiarkowany

23 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało