Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Rossano Procopio
 		    Dodane przez Rossano Procopio
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuta
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Double Pigeon
Double Pigeon
1 minuta
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 minuta
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minuta
Hero Pose
Hero Pose
1 minuta
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
45 sekundy
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
45 sekundy
Head to Knee
Head to Knee
1 minuta
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
45 sekundy
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
45 sekundy
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuta
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
45 sekundy
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
45 sekundy
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
45 sekundy
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
45 sekundy
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
45 sekundy
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
45 sekundy
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuta
Knee Folds
Knee Folds
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
17 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
25 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
10 min 45 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
32 min 10 sek, Dla początkujących
Yoga 22
Yoga 22
23 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga👌
32 min 40 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

Umiarkowany 28 min  
Full Body   Wall, Dumbbells, Chair, Barbell
Yoga Back Stretches (Daily Yoga Back)

Yoga Back Stretches (Daily Yoga Back)

Umiarkowany 22 min  
Back  
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Dla początkujących 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Stretching

Stretching

Umiarkowany 15 min  
Legs  
Yoga

Yoga

Dla początkujących 15 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe