Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Lisa Ryan
 		    Dodane przez Lisa Ryan
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
45 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
45 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
45 sekundy
Corpse
Corpse
30 sekundy
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
45 sekundy
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
45 sekundy
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
45 sekundy
Camel
Camel
45 sekundy
Happy Baby
Happy Baby
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
45 sekundy
Side Bends
Side Bends
45 sekundy
Cobra
Cobra
45 sekundy
Upward Plank
Upward Plank
45 sekundy
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
45 sekundy
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 sekundy
Crane
Crane
45 sekundy

Seria 3: 1 runda
Butterfly
Butterfly
45 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
45 sekundy
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
45 sekundy
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
45 sekundy
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
45 sekundy
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
45 sekundy

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
14 min 45 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
10 min 45 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
9 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
14 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
7 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
4 min 57 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Q's Arms

Q's Arms

Intensywny 45 min  
Core   Dumbbell
Q's Back And Shoulders

Q's Back And Shoulders

Intensywny 44 min  
Core   Dumbbell
Q's Morning 1 2.0

Q's Morning 1 2.0

Umiarkowany 11 min  
Chest  
Q's Cardio

Q's Cardio

Intensywny 34 min  
Upper Body  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intensywny 6 min  
Legs   Wall
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe