Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Later

Umiarkowany   90 sekundy

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell

Sean Smith
 		    Dodane przez Sean Smith
Later
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
12 powtórzenia
Clean and Jerk
Clean and Jerk
12 powtórzenia

Powiązane treningi

Upper
Upper
2 min 30 sek, Umiarkowany
Upper
Upper
6 min 5 sek, Umiarkowany
***B
***B
19 min 27 sek,
190628
190628
10 minuty, Umiarkowany
Ok
Ok
3 min 35 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
41 sekundy, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm Up

Warm Up

Umiarkowany 3 min  
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Vital Flexibility

Vital Flexibility

Dla początkujących 9 min  
Legs   Foam Roller, Wall, Exercise Mat
Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

Dla początkujących 13 min  
Legs   Foam Roller, Wall
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment
Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

Intensywny 60 sek  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe