Trening dla początkujących

Vital Flexibility

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Foam Roller, Wall, Exercise Mat

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z wałkiem do masażu Treningi ze ścianą

Opis

Interested in increasing mobility and flexibility? Starting from your feet to your head, we'll show you some great ways to mobilize your legs, torso, and neck. You'll feel loose, relaxed, and you might even get a little taller! Your foam roller is going to be your new best friend once you're all done with this.

Pojawia się w

Powiązane treningi

Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

13 minuty, Dla początkujących

Flexibility Work

Flexibility Work

17 minuty, Dla początkujących

Foam Roll Quickie

Foam Roll Quickie

8 minuty, Dla początkujących

Fresh Foam Rolling

Fresh Foam Rolling

10 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

Foam Roller Relaxation

Foam Roller Relaxation

10 min 25 sek, Dla początkujących

Power Systems Myo-Roller

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Back And Chest Streching

Full Back And Chest Streching

10 min 15 sek, Umiarkowany

Cool Down Stretch It And Roll

Cool Down Stretch It And Roll

16 minuty, Umiarkowany

Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

13 minuty, Dla początkujących

Actively Recovering

Actively Recovering

9 min 10 sek, Dla początkujących

1 godz. 8 min 13 sek, Intensywny

48 min 3 sek, Intensywny