Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Intense

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Jump Rope

Максим Касапчук
 		    Dodane przez Максим Касапчук
Intense
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze skakanką
Opis

1

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Squats
Squats
50 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
L Pull-Ups
L Pull-Ups
35 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 min 30 sek
Jump Rope
Jump Rope
45 sekundy

Powiązane treningi

INTENSE
INTENSE
17 min 15 sek, Intensywny
Hiit
Hiit
13 min 13 sek, Umiarkowany
...
...
34 minuty, Umiarkowany
A
A
15 minuty, Intensywny
Cardio
Cardio
13 min 30 sek, Intensywny
J
J
5 min 50 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Feel The Fat Loss

Feel The Fat Loss

Dla początkujących 7 min  
Wake-up Yoga (:

Wake-up Yoga (:

Dla początkujących 6 min  
Awesome Workout

Awesome Workout

Dla początkujących 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
Airport Abs

Airport Abs

Dla początkujących 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Test Your Endurance!

Test Your Endurance!

Intensywny 29 min  
Glutes   No Equipment
New Intense FB

New Intense FB

Intensywny 12 min  
Full Body   Pull Up Bar, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe