Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Mark Price
 		    Dodane przez Mark Price
Cardio
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund
Burpees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Burpees
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Russian Twists
Russian Twists
12 powtórzenia

Seria 3: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia

Seria 4: 3 rund
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
8 min 35 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
13 minuty, Dla początkujących
Cardio/body Weight
Cardio/body Weight
7 min 26 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
48 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
1 godz. 20 min 45 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
4 min 20 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe