Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Reem ~
 		    Dodane przez Reem ~
Cardio
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Mountain Climbers
1 minuta
Burpees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Burpees
Powtórzenia do wyczerpania
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
2 minuty
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Cardio
Cardio
8 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
15 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
13 minuty, Dla początkujących
Cardio
Cardio
10 min 25 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
11 min 46 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
7 min 10 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Boxing

Dla początkujących 2 min  
Super Squats

Super Squats

Intensywny 4 min  
 LET'S FINISH THIS - BOXING *Sk

👊 LET'S FINISH THIS - BOXING *Sk

Intensywny 5 min  
Arms  
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Umiarkowany 11 min  
Core   No Equipment
The Real Dance Off

The Real Dance Off

Umiarkowany 14 min  
Cardio   No Equipment
Here comes a killer

Here comes a killer

Intensywny 12 min  
Full Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe