Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

New Intense FB

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Jump Rope

Максим Касапчук
 		    Dodane przez Максим Касапчук
New Intense FB
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze skakanką
Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
L Pull-Ups
L Pull-Ups
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Crunches
Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
45 sekundy

Powiązane treningi

Bodyweight
Bodyweight
16 minuty, Intensywny
Real Quick
Real Quick
29 min 20 sek, Intensywny
My workout
My workout
7 min 26 sek, Umiarkowany
Body weight Training
Body weight Training
10 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body
Total Body
5 min 50 sek, Intensywny
Workout 372
Workout 372
33 godz. 20 min, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe