Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
3 min 30 sek
2 minuty
3 min 30 sek
2 minuty

Seria 2: 3 rund
40 sekundy
20 sekundy
40 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
20 sekundy
40 sekundy
45 sekundy

Seria 3: 3 rund


Powiązane treningi

Plank
5 min 15 sek, Umiarkowany
Intense 1
11 minuty, Intensywny
Plank Out
26 minuty, Intensywny
Plank
7 minuty, Intensywny
Plank
9 minuty, Umiarkowany
Planks
14 minuty, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abworks

Abworks

Intensywny 14 min  
Core  
Hiit Excercise

Hiit Excercise

Intensywny 47 min  
Shoulders   No Equipment
Full Body Hitt Custom

Full Body Hitt Custom

Umiarkowany 39 min  
Core  
Cardio Weight Loss

Cardio Weight Loss

Intensywny 44 min  
Full Body   Box or Step
Sweat

Sweat

Intensywny 33 min  
Legs   Jump Rope
Test

Test

46 min  
Full Body  

Kategorie treningów