Trening intensywny

Bootcamp 1

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Jordan Wallace

Tagi

Treningi Barków

Opis

Bootcamp 1

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

20 powtórzenia

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

3 min 32 sek, Intensywny

20 min 18 sek, Intensywny

33 minuty, Umiarkowany

48 minuty, Intensywny

7 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Balance Test

Umiarkowany

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Bootcamp I

Intensywny

1 h 6 m

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Bootcamp 7

Umiarkowany

42 min

Dumbbell

Bootcamp1

Dla początkujących

2 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało