Trening umiarkowany

Lose Weight!!!

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Dodane przez Rosenthal Rosenthal

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuty

Mountain Climbers

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Mountain Climbers

5 minuty

3 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

22 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

6 min 7 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat remover

Dla początkujących

7 min

Lose Weight

Dla początkujących

1 h 5 m

Legs

Cardio Machine, Stability Ball, Exercise Mat

Lose Weight

Dla początkujących

21 min

Shoulders

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Lose Weight

Umiarkowany

29 min

Core

Lose Weight

Umiarkowany

1 godzina

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało