Trening umiarkowany

After Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jamille Andaya

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

3 minuty

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

Afternon Training 1

Afternon Training 1

6 minuty, Umiarkowany

Daily Workout 6 Minutes

Daily Workout 6 Minutes

6 minuty, Umiarkowany

I Made This One

I Made This One

3 min 45 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

2 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało