Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących   30 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Tinashedewy Mutambanesango
 		    Dodane przez Tinashedewy Mutambanesango
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuta
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuta
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuta
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuta
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuta
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuta
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Boat Pose
Boat Pose
1 minuta
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Boat Pose
Boat Pose
1 minuta
Butterfly
Butterfly
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Camel
Camel
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Chair Pose
Chair Pose
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Corpse
Corpse
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
1 minuta
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
1 minuta
Crow
Crow
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuta
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuta
Double Pigeon
Double Pigeon
1 minuta
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minuta
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
19 minuty,
Yoga
Yoga
8 minuty, Dla początkujących
Beginner Yoga
Beginner Yoga
43 minuty, Dla początkujących
Yoga.
Yoga.
11 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
5 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
5 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Lower Body Ball & Bosu

Lower Body Ball & Bosu

Intensywny 21 min  
Lower Body   Stability Ball, BOSU
Yoga

Yoga

Umiarkowany 38 min  
Yoga  
Yoga

Yoga

Dla początkujących 32 min  
Yoga  
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Dla początkujących 27 min  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat
Burn!

Burn!

Intensywny 1 h 3 m  
Lower Body   Chair, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe