Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Back it up


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 minuty

Seria 2: 1 runda
2 minuty
Ciężary: Umiarkowany
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
1 minuta
1 minuta


Powiązane treningi

Making It Happen
9 minuty, Umiarkowany
Quick Back Workout
8 min 30 sek, Umiarkowany
Quick Fix
5 min 43 sek,
Back
27 minuty, Intensywny
Back
6 minuty, Umiarkowany
Back
9 min 24 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 minuty, Intensywny
Zip Your Core
16 min 55 sek, Umiarkowany
Body Tea
40 minuty, Dla początkujących
230524 Cardio WOD
1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny
Simple HIIT Total Body Shred
17 min 45 sek, Intensywny
Upper body and Mobility
25 min 22 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Burpees

Burpees

Intensywny 4 min  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących 9 min  
Legs   Chair
Spider Gwen

Spider Gwen

Intensywny 7 min  
Full Body   Chair, Exercise Mat
Quick Fix

Quick Fix

Dla początkujących 14 min  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbell

Kategorie treningów