Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell

Dodane przez Azhar Khan

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

5 powtórzenia

45 sekundy

8 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

30 sekundy

Balancing Stick

Balancing Stick

30 sekundy

Balancing Stick

Balancing Stick

30 sekundy

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

2 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

7 minuty,

8 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

2 min 3 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sek, Umiarkowany