Trening umiarkowany

Back 1

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Kettlebell

Dodane przez Murat Savcı

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Dumbbell Rear Lateral Raises

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

5 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

Left Lunge with Kettlebell Rows

Left Lunge with Kettlebell Rows

10 powtórzenia

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

16 min 40 sek, Umiarkowany

11 min 54 sek, Umiarkowany

57 sekundy, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

24 min 51 sek, Umiarkowany

Quad Set Circuit 2

Quad Set Circuit 2

13 min 20 sek, Umiarkowany

18 min 48 sek, Intensywny

16 min 35 sek, Intensywny

Second Set of Daily Minimums

Second Set of Daily Minimums

2 min 57 sek, Umiarkowany

Simple Workout B

Simple Workout B

56 min 35 sek, Umiarkowany