Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells

Nicole Young
 		    Dodane przez Nicole Young
Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chin Ups
Chin Ups
1 minuta
Barbell Bent-Over Rows
1 minuta
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuta
Inchworms
Inchworms
1 minuta
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuta
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuta
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuta

Powiązane treningi

Back
Back
5 minuty, Intensywny
Back
Back
18 min 20 sek, Umiarkowany
Number 1
Number 1
7 min 10 sek, Umiarkowany
Back/Bi
Back/Bi
21 minuty,
Back
Back
9 min 24 sek, Umiarkowany
Back
Back
4 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

B
B
22 min 3 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Extreme

Cardio Extreme

Intensywny 50 min  
Big But

Big But

Umiarkowany 4 min  
Legs   Barbells
Booty Builder!

Booty Builder!

Intensywny 20 min  
Glutes   Barbells
No Gym

No Gym

Intensywny 23 min  
Lower Body   Dumbbell
Abbs

Abbs

Umiarkowany 6 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe