Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Push And Dip

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Wall

Anthony Johannsen
 		    Dodane przez Anthony Johannsen
Push And Dip
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Powtórzenia do wyczerpania
Elevated Chest Dips
Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Powtórzenia do wyczerpania
Elevated Chest Dips
Powtórzenia do wyczerpania

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Powtórzenia do wyczerpania
Elevated Chest Dips
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Pull Up, Push Up, Dips
Pull Up, Push Up, Dips
23 minuty, Intensywny
Push It
Push It
19 min 30 sek, Umiarkowany
Dips & Push Ups
Dips & Push Ups
10 min 5 sek, Intensywny
Push Ups
Push Ups
45 min 45 sek, Intensywny
Push Up 1
Push Up 1
4 minuty, Intensywny
Push-ups/sit-ups/bench Dips
Push-ups/sit-ups/bench Dips
13 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intensywny 19 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Cardio Boxer

Cardio Boxer

Umiarkowany 15 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe