Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Dips & Push Ups

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dip Bar

Richard Terry Jr
 		    Dodane przez Richard Terry Jr
Dips & Push Ups
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na poręczach

Exercises

Seria 1: 4 rund
Chest Dips
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Chest Dips
10 powtórzenia
Push-Ups
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Push-Ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda
Chest Dips
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Chest Dips
10 powtórzenia
Push-Ups
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Push-Ups
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Push-ups/sit-ups/bench Dips
Push-ups/sit-ups/bench Dips
13 min 20 sek, Umiarkowany
Push-ups 90
Push-ups 90
10 min 30 sek, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
17 minuty, Dla początkujących
Push Ups / Dips Mix
Push Ups / Dips Mix
30 min 20 sek, Intensywny
Pushups
Pushups
4 minuty, Intensywny
Push Ups
Push Ups
6 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Full-Body Calisthenics
Full-Body Calisthenics
7 min 4 sek, Dla początkujących
Dip Bar Workout
Dip Bar Workout
1 min 25 sek, Umiarkowany
Five Down Elevated Chest Dips
Five Down Elevated Chest Dips
9 min 15 sek, Intensywny
Elevated Chest Dips 7 to 3
Elevated Chest Dips 7 to 3
10 min 45 sek, Umiarkowany
Dip Trainer (With Or Without Added Weight)
Dip Trainer (With Or Without Added Weight)
11 min 5 sek, Intensywny
Intense Chest & Shoulders
Intense Chest & Shoulders
16 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe