Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Five Down Elevated Chest Dips

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Dip Bar

Dex Parrish
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish
Five Down Elevated Chest Dips
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na poręczach
Opis

Pull up workout in descending order!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 sekundy
Body Circles
Body Circles
20 sekundy
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
20 sekundy
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
20 sekundy

Seria 2: 3 rund
Elevated Chest Dips
5 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Elevated Chest Dips
4 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Elevated Chest Dips
3 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Elevated Chest Dips
2 powtórzenia
Transition
Transition
10 sekundy
Elevated Chest Dips
1 powtórzenie
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Elevated Chest Dips Down Six to Two 2.0
Elevated Chest Dips Down Six to Two 2.0
10 minuty, Umiarkowany
Dip Challenge
Dip Challenge
6 minuty, Umiarkowany
Dips
Dips
2 minuty, Intensywny
Dipshit
Dipshit
11 minuty, Intensywny
Dip
Dip
11 min 32 sek, Umiarkowany
Chest Body weight
Chest Body weight
6 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full-Body Calisthenics
Full-Body Calisthenics
7 min 4 sek, Dla początkujących
Dip Bar Workout
Dip Bar Workout
1 min 25 sek, Umiarkowany
Elevated Chest Dips 7 to 3
Elevated Chest Dips 7 to 3
10 min 45 sek, Umiarkowany
Dip Trainer (With Or Without Added Weight)
Dip Trainer (With Or Without Added Weight)
11 min 5 sek, Intensywny
Intense Chest & Shoulders
Intense Chest & Shoulders
16 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe