Trening umiarkowany

Dip

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: Bench, Dip Bar

Dodane przez Michael Mcbride

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na ławce Treningi na poręczach

Exercises

Seria 1: 4 rund

15 powtórzenia

30 sekundy

Elevated Chest Dips

15 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 10 sek, Intensywny

2 minuty, Intensywny

1 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 40 sek,

Dips 25-20-15-10

Dips 25-20-15-10

2 min 56 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało