Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany   35 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbell

Prateek Varshney
 		    Dodane przez Prateek Varshney
Chest
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami
Opis

Chest exercises using gym equipment

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Incline Bench Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
12 powtórzenia

Powiązane treningi

Chest
Chest
15 min 30 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
6 minuty,
Chest
Chest
14 min 54 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
7 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
9 minuty, Intensywny
Chest
Chest
16 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 min 20 sek, Umiarkowany
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 min 16 sek, Umiarkowany
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 min 8 sek, Intensywny
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 min 30 sek, Intensywny
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 min 27 sek, Intensywny
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
#1 Upper Body

#1 Upper Body

Umiarkowany 7 min  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball
Top Heavy

Top Heavy

Intensywny 42 min  
Arms   Dumbbell
Biceps / Shoulder/ Back

Biceps / Shoulder/ Back

Intensywny 28 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Kettlebell
Ikmal Workouts

Ikmal Workouts

Intensywny 36 min  
Full Body   Pull Up Bar, Wall, Chair
Back and BICEPS

Back and BICEPS

Umiarkowany 20 min  
Back   Strength Machine, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe