Trening intensywny

Chest

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbells, Medicine Ball, Wall

Dodane przez Ashley Branson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ball Push-Ups

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Dumbbell Fly

1 minuta

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuta

Wallball Shots

1 minuta

Wall Push Ups

1 minuta

Barbell Incline Chest Fly

1 minuta

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

24 minuty,

6 minuty,

20 minuty, Intensywny

21 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Chest N Shoulder

Chest N Shoulder

11 min 45 sek, Umiarkowany