Trening intensywny

Chest

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball

Dodane przez Michele Cordova

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 minuty

Push-Ups

5 minuty

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

1 minuta

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

1 minuta

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minuta

Barbell Incline Bench Press

1 minuta

Dumbbell Upright Row to Chest Press

1 minuta

Powiązane treningi

48 min 45 sek, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

9 min 45 sek, Intensywny

24 minuty,

7 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sek, Umiarkowany

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sek, Intensywny

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sek, Intensywny

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sek, Umiarkowany