Trening umiarkowany

Tigerbend!

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Tushar .c

Exercises

Seria 1: 2 rund

Tigerbend Push Ups

5 powtórzenia

5 minuty

Powiązane treningi

6 min 20 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

19 minuty, Dla początkujących

9 min 10 sek, Intensywny

29 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

V-Raises

Intensywny

10 min

Fingertip Push-ups

Intensywny

10 min

Inversions!

Intensywny

13 min

Shrimp Squats!

Intensywny

10 min

Abs!!

Intensywny

10 min

Core

Pull Up Bar

Shoulders!

Intensywny

16 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało