Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs!!

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Tushar .c
 		    Dodane przez Tushar .c
Abs!!
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund
Hanging L Raises
Hanging L Raises
3 powtórzenia
Rest
Rest
5 minuty

Powiązane treningi

L-Raises
L-Raises
5 min 40 sek, Umiarkowany
Pull-up - Reach-up
Pull-up - Reach-up
5 min 40 sek, Umiarkowany
20 LR and 5 PU
20 LR and 5 PU
1 min 48 sek, Umiarkowany
Abds Definitions
Abds Definitions
5 min 20 sek, Umiarkowany
Leg Raises
Leg Raises
3 min 40 sek, Umiarkowany
Homeworkout
Homeworkout
12 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs Strengthening!!

Legs Strengthening!!

Dla początkujących 10 min  
Lower Body  
Trifecta!

Trifecta!

Dla początkujących 13 min  
Hanging!

Hanging!

Umiarkowany 4 min  
Obliques!!

Obliques!!

Intensywny 10 min  
Handstand Pushups!!

Handstand Pushups!!

Intensywny 10 min  
Unilateral Pushups

Unilateral Pushups

Intensywny 10 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe