Trening umiarkowany

Homeworkout

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells

Dodane przez Aaron Jones

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Opis

For the everyday home workout

Exercises

Seria 1: 4 rund

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

1 minuta

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 sekundy

Powiązane treningi

9 min 45 sek, Umiarkowany

Pull-up - Reach-up

Pull-up - Reach-up

5 min 40 sek, Umiarkowany

5 min 40 sek, Umiarkowany

Quick Work For Push/Pulls

Quick Work For Push/Pulls

29 min 10 sek, Umiarkowany

2 min 38 sek,

24 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny