Trening intensywny

Go Hard

Intensywny Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Bands

Dodane przez Tyrone Washington

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

L Pull-ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Chin Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Resistance Band Torso Twist

1 minuta

Rest

30 sekundy

In and Outs

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Fast Push-Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

39 minuty, Intensywny

20 min 50 sek, Umiarkowany

35 min 50 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

23 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 48 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sek, Umiarkowany