Trening intensywny

Obliques!!

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Tushar .c

Exercises

Seria 1: 2 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Clutch Flag

10 sekundy

5 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

10 min 32 sek, Intensywny

2 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs Strengthening!!

Dla początkujących

10 min

Lower Body

Fingertip Push-ups

Intensywny

10 min

Shrimp Squats!

Intensywny

10 min

Abs!!

Intensywny

10 min

Core

Pull Up Bar

Max. Bridges

Intensywny

16 min

Lower Body

Kips!

Intensywny

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało