Trening intensywny

Obliques

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Yvonne Higginbottom

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Quick oblique workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 sekundy

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

16 minuty, Intensywny

14 min 45 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Oblique

Intensywny

14 min

Core

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Ballet Inspired Bum Workout

Intensywny

4 min

Pilates

Booty 2

Intensywny

4 min

Pilates

Post Workout Stretch

Intensywny

5 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało