Trening umiarkowany

Obliques

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Gabrielle Mele-algus

Opis

Obliques workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Raises

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 sekundy

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 sekundy

Sumo Obliques

1 minuta

Oblique V-Sits

1 minuta

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuta

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuta

Plank

30 sekundy

Russian Twists

30 sekundy

Toe Touch Single Arm

1 minuta

Matrix

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

Obliques Workout

Obliques Workout

10 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

9 min 15 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Breathing

Umiarkowany

7 min

Insanity Rapid Blaster Master

Intensywny

1 h 10 m

wallsitting

Umiarkowany

3 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało