Trening intensywny

Obliques

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Fatiniza Oshea

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sumo Obliques

2 minuty

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minuty

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minuty

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 minuty

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minuty

C Curve Obliques

C Curve Obliques

2 minuty

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

2 minuty

High Knee Obliques

High Knee Obliques

2 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Oblique Mix

Umiarkowany

9 min

Long & Strong

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

ASS👏ASS👏ASS👏

Umiarkowany

9 min

Glutes

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało