Trening umiarkowany

Obliques

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Nestor Lugardo

Exercises

Seria 1: 2 rund

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 sekundy

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 sekundy

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 sekundy

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 sekundy

Oblique V-Sits

30 sekundy

Sumo Obliques

30 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

2 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Lower Abs

Intensywny

7 min

Killer Abs

Intensywny

3 min

Opposites & Obliques

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

❥ Lying Leg Lifts Challenge ❥

Intensywny

2 min

Pilates

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało