Trening umiarkowany

obliques

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Mary Mulvey

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 sekundy

35 sekundy

Left Side Crunches

Left Side Crunches

30 sekundy

Right Side Crunches

Right Side Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

6 Mins Obliques

6 Mins Obliques

6 minuty, Intensywny

5 min 15 sek, Umiarkowany

Oblique And Core

Oblique And Core

6 min 30 sek, Umiarkowany

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 min 26 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Toned Arms

Umiarkowany

7 min

Shoulders

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Spring Break Ab Workout

Umiarkowany

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało