Trening intensywny

Core Obliques

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Drew Taylor

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

Circular Crunches

Circular Crunches

30 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 powtórzenia

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 powtórzenia

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 powtórzenia

30 powtórzenia

10 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

5 min 15 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

6 Mins Obliques

6 Mins Obliques

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest & Back

Umiarkowany

35 min

Strong Core Challenge

Umiarkowany

18 min

Core

No Equipment

Shoulders And Arms

Intensywny

53 min

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Lovable Arms

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Dumbbells

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało