Trening intensywny

Booty 2

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Yvonne Higginbottom

Tagi

Treningi Pilates

Opis

Another workout to work the booty. Do all moves apart from double leg kick on one side before switching to the other.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Double Leg Kick

Double Leg Kick

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Plank Heel Pushes

Plank Heel Pushes

30 sekundy

15 sekundy

Double Leg Kick

Double Leg Kick

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Plank Heel Pushes

Plank Heel Pushes

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 12 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

15 min 30 sek, Umiarkowany

Booty ♥️🌼♥️

50 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

30 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Path To Doing Full Pushups

Umiarkowany

2 min

Shoulders

Quick Booty And Abs Workout

Intensywny

2 min

Pilates

Pilates Abs

Intensywny

4 min

Core

Glutes And Balance

Intensywny

4 min

Legs

Chair

Yoga Based Bottom Workout

Intensywny

4 min

Lower Body

Post Workout Stretch 2

Intensywny

5 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało