Trening intensywny

Oblique

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Gonzalo Gil

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

2 minuty

Oblique V-Sits

2 minuty

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minuty

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty,

3 min 20 sek, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

Oblique Workouts

Oblique Workouts

6 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Obliques

Intensywny

13 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Requiem

Intensywny

10 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało