Trening intensywny

Kips!

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Tushar .c

Exercises

Seria 1: 2 rund

Kneeling Kips

3 powtórzenia

5 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

30 sekundy, Umiarkowany

6 min 45 sek,

6 min 20 sek, Dla początkujących

Interval Whole Body

Interval Whole Body

18 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hanging!

Umiarkowany

4 min

One Arm Push Ups!!

Intensywny

10 min

Abs!!

Intensywny

10 min

Core

Pull Up Bar

Max. Bridges

Intensywny

16 min

Lower Body

Max. Handstand Pushups!!

Intensywny

3 min

Shoulders

Wall

One Arm Pull Up!

Intensywny

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało