Trening dla początkujących

2-7

Dla początkujących Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Madalin Nia

Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund

Pike Pushups

10 powtórzenia

30 sekundy

Quarter Dip Bounce Hold

15 sekundy

50 sekundy

Hindu Pushups

10 powtórzenia

55 sekundy

20 sekundy

1 min 5 sek

Powiązane treningi

5 min 10 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

6 min 20 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało