Trening dla początkujących

Beginner

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Sarvan Kumar

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuta

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuta

stretching

2 minuty

Powiązane treningi

6 min 20 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

begginer

Umiarkowany

60 sek

Begginer Workouts

Intensywny

6 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Full Body !!

Umiarkowany

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało