Trening intensywny

Wooh

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Andre Johnson

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 Way Push Ups

2 minuty

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuta

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

2 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało