Trening umiarkowany

Weights

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez John Hokka

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

2 minuty

Barbell Bicep Curls

2 minuty

Weights

2 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

20 minuty,

7 min 30 sek, Intensywny

17 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Chest, Bicep, Triceps

Chest, Bicep, Triceps

24 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Backstretch

Dla początkujących

16 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Cardio/Kickboxing Combo

Umiarkowany

10 min

Legs

15 Min HIIT Challenge

Intensywny

15 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało