Trening umiarkowany

First HIT Workout

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez D D

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

10 powtórzenia

8 powtórzenia

8 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

25 minuty

Powiązane treningi

2 min 45 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

Home HIT workout

Home HIT workout

41 min 50 sek, Intensywny

22 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Umiarkowany

13 min

Daily Workout

Dla początkujących

31 min

Hiit

Intensywny

16 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało