Trening intensywny

HIIT Fit

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Back, Glutes, Legs

Dodane przez Pinky Ponky

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 4 rund

5 powtórzenia

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

10 powtórzenia

5 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Intensywny

4 min 10 sek, Umiarkowany

7 min 18 sek, Intensywny

14 min 9 sek, Intensywny

12 min 30 sek, Intensywny

6 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bulgarian Split Squats

Intensywny

5 min

Legs

Chair

Oblique Toner {P}

Umiarkowany

10 min

Core

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga Complete Balancing Poses.

Intensywny

17 min

Full Body

Abs For Summertime {P}

Intensywny

8 min

Core

Ballet Legs {P}

Intensywny

18 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało