Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Short Yoga

Umiarkowany   35 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Niamh O'donnell
 		    Dodane przez Niamh O'donnell
Short Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Left Downward Dog Scorpion
Left Downward Dog Scorpion
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Right Downward Dog Scorpion
Right Downward Dog Scorpion
1 minuta
Cobra
Cobra
30 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuta
Plank
Plank
45 sekundy
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
1 minuta
Right Bound Side Angle
Right Bound Side Angle
2 minuty
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
1 minuta
Left Bound Side Angle
Left Bound Side Angle
2 minuty
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Right Tree
Right Tree
2 minuty
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Left Tree
Left Tree
2 minuty
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
1 min 30 sek
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
1 minuta
Basic Move
Basic Move
1 minuta
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
2 minuty
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Chaturanga
Chaturanga
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Beginners Yoga
Beginners Yoga
10 min 40 sek, Dla początkujących
Basic Yoga
Basic Yoga
3 min 15 sek, Dla początkujących
Simple Yoga
Simple Yoga
1 min 55 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
5 min 30 sek,
Yoga
Yoga
14 minuty, Intensywny
Daily Yoga Poses
Daily Yoga Poses
17 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Loosen in No Time

Loosen in No Time

Umiarkowany 10 min  
Legs   Exercise Mat
Weekly Pilates

Weekly Pilates

Umiarkowany 14 min  
Legs  
Pilates And Yoga

Pilates And Yoga

Umiarkowany 23 min  
Yoga  
All Over Yoga

All Over Yoga

Umiarkowany 56 min  
Yoga  
Plank ➕

Plank ➕

Intensywny 24 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe