Trening intensywny

Yoga

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Sara Kreklewicj

Exercises

Seria 1: 1 runda

Downward Facing Dog

1 minuta

Cobra Pose

1 minuta

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 minuta

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 minuta

Warrior 1 with High Lunge - Left

1 minuta

Warrior 1 with High Lunge - Right

1 minuta

Lunge Jump

1 minuta

Chair Pose

1 minuta

Table Top Half Push-Up

1 minuta

Boat Pose

1 minuta

Cobra Pose

1 minuta

Downward Facing Dog

1 minuta

Seated Spinal Twist

1 minuta

Corpse

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

32 minuty, Dla początkujących

5 min 20 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Fat Burning Yoga

Umiarkowany

17 min

Stretching ( Joe C )

Dla początkujących

10 min

Healing recovery yoga

Umiarkowany

29 min

Lower Body

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało