Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Core Yoga

Umiarkowany   48 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Niamh O'donnell
 		    Dodane przez Niamh O'donnell
Core Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
1 minuta
Plank
Plank
45 sekundy
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Upward V
Upward V
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
4 minuty
Balancing Stick
Balancing Stick
2 minuty
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
2 minuty
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Left Twisting Down Dog
Left Twisting Down Dog
1 minuta
Right Twisting Down Dog
Right Twisting Down Dog
1 minuta
Plank
Plank
45 sekundy
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Leg Pull Back
Leg Pull Back
2 minuty
Fish Pose
Fish Pose
1 minuta
Basic Move
Basic Move
2 minuty
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 sekundy
Basic Move
Basic Move
1 minuta
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 sekundy
Camel
Camel
1 minuta
Right Tree
Right Tree
1 minuta
Left Tree
Left Tree
1 minuta
Chair Pose
Chair Pose
1 minuta
Chaturanga
Chaturanga
1 minuta
Cobra
Cobra
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Basic Move
Basic Move
1 minuta
Corpse
Corpse
2 minuty

Powiązane treningi

Moderate Yoga
Moderate Yoga
12 minuty, Umiarkowany
Basic Yoga
Basic Yoga
32 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
5 min 30 sek,
Yogi Yoga
Yogi Yoga
17 min 20 sek, Umiarkowany
Simply Yoga
Simply Yoga
13 min 40 sek, Umiarkowany
Pilates And Yoga
Pilates And Yoga
22 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny 30 min  
Core Yoga

Core Yoga

Umiarkowany 7 min  
Core  
Pilates And Yoga

Pilates And Yoga

Umiarkowany 23 min  
Yoga  
Long Yoga

Long Yoga

Intensywny 1 h 20 m  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe